Sacrifícios são necessários, sim. Mas você pode enxergar a mudança de hábitos de outra forma. Fazendo trocas vantajosas e preparando pratos gostosos de forma diferente. Como “emagrecer” a deliciosa batata.

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Batatas fritas são ricas em gorduras, sódio e carboidratos.

Pois a minha dica é fazê-las sequinhas e saudáveis, preparadas no forno.

Este recurso por si só corta metade das calorias de sua versão frita.

Basta cortar o tubérculo em tiras, finas ou grossas.

Pode, inclusive, deixar a casca, para ficar mais rústica e nutritiva.

Deixe os palitos de molho por alguns minutos em água gelada.

Em seguida, leve ao forno, temperadas com sal grosso.

Daí é esperar até dourar e servira.

Quer usar menos sal?

Então busque alternativas, como as ervas aromáticas.

Melhor ainda se você mesma as preparar em poucos minutos, no microondas – veja aqui como.