Quem sofre com a insônia sabe que qualquer tratamento vale a pena a tentativa. Estudo revela que dormir com os pets no quarto (mas não na cama) leva a um sono melhor.
Leia » Fica comigo esta noiteFica comigo esta noite
Felicidade no destino
Com o passaporte (e a carteira de vacinação em dia), poderemos viajar. E ir buscar a felicidade onde ela foi fixar residência.
Leia » Felicidade no destinoA hora do empurrão
Encorajar é também fazer alguém encarar suas dificuldades. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A hora do empurrãoNada como o sono
O sono é insubstituível para a recuperação do cérebro. E novo estudo comprova, de uma vez por todas, que não pode ser substituído por períodos de descanso.
Leia » Nada como o sonoEncontre seu ikigai
Nos interessa estreitar o contato com diferentes culturas. Neste aprendizado, entra a sabedoria ancestral dos povos. Como o conceito japonês do “ikigai”, que prega a importância de ter um propósito na vida.
Leia » Encontre seu ikigai
Que tal um banho de floresta?
Cientistas mostram que sensações despertadas na mata fazem parte do nosso DNA ancestral. E que precisamos do contato com a natureza para reequilibrar as energias.
Leia » Que tal um banho de floresta?Ritmo que acalma
Uma boa trilha sonora tem o poder de influir na saúde mental. Veja a playlist idealizada por pesquisadores para combater a depressão.
Leia » Ritmo que acalmaHora de recomeçar
A vida recomeça aos 50+? Deveria. Estudo revela a idade em que começamos a perder o interesse pelas coisas. E a partir de quando devemos ter mais interesse pela vida.
Leia » Hora de recomeçarPratique gratidão todos os dias
Estudo em parceria entre universidades americanas revela que pessoas que fazem exercício de gratidão ao final de cada dia são mais felizes e sentem menos dores.
Leia » Pratique gratidão todos os diasVocê é gentil?
O que (re) aprender no Dia Mundial da Gentileza? Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Você é gentil?