Depois dessa, você vai querer se cuidar melhor. Segundo estudo, a idade biológica entre pessoas nascidas no mesmo ano pode variar três décadas. É a saúde do corpo, que fica cada vez mais diferente que o que revela o RG.

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O poeta cantou de outra forma.

Mas, ao contrário da famosa música do Cazuza, para muita gente o tempo não passa.

Não ao menos como deveria.

Um estudo da Duke University revela que a diferença de idade biológica entre indivíduos nascidos num mesmo ano pode ultrapassar três décadas

Este descompasso da percepção se deve à condição física de cada um.

A pesquisa analisou cerca de mil pessoas com a mesma idade, e que cresceram na mesma cidade.

No estudo, foram observadas 18 marcadores relacionados ao passar do tempo.

Os registros foram feitos quando os voluntários completaram 26, 32 e 38 anos.

Como resultado, os cientistas constaram que as idades biológicas variavam muito.

Enquanto alguns estavam no final de seus 20 anos, outros já estavam na casa dos 60.

Esta diferença entre a idade cronológica e a que o corpo registra se deve aos hábitos alimentares, tipo de trabalho e outras variáveis.

Para determinar estes parâmetros, foram analisadas as funções dos rins, fígado, pulmões, metabólicas e do sistema imunológico dos voluntários.

Também foram medidos os níveis de colesterol, a aptidão cardiorrespiratória, funções pulmonares e comprimento dos telômeros.

A forma como cuidamos da saúde é determinante neste sentido.

Observe sua turma de amigos e veja quem aparenta mais idade do que realmente tem.

Se for você, conscientize-se para poder atuar em retardar esta tendência.

Como?

Cuidando da alimentação fazendo, de preferência, uma reeducação alimentar.

E mudando a rotina, para incluir alguma atividade física.

Já vimos que qualquer exercício, do jeito e pelo tempo que puder, é melhor que nenhum exercício.