Sabe as más influências? O contrário também acontece. Estudo realizado na Inglaterra revela como nossos hábitos alimentares podem ser influenciados por amigos que comem bem.

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Já é sabido que as pessoas adaptam seu comportamento para o que acreditam ser socialmente esperado.

E as escolhas que fazemos à mesa não são excessão.

A boa notícia é que, se os amigos podem nos influenciar a comer mal, podem também modificar nosso cardápio para o bem.

Segundo estudo da Universidade de Birmingham, observar outras pessoas degustando frutas e vegetais tem um poderoso efeito sobre nós.

Os pesquisadores fizeram um teste com voluntários, em que as pessoas deveriam atribuir notas a diferentes imagens.

Um grupo foi exposto a um poster que apresentava resultados de uma pesquisa sugerindo que estudantes típicos preferem comidas saudáveis.

O outro grupo viu um poster contendo fatos aleatórios sobre a universidade.

Em seguida, foi solicitado que os participantes avaliassem o que estavam sentindo no momento, enquanto degustavam snacks saudáveis (crudités e uvas) e snacks comuns (cookies e batatas fritas).

Os participantes que foram expostos ao poster que apoiava a boa alimentação, mas que não a praticam, comeram mais snacks saudáveis.

Já os que normalmente comem frutas e vegetais encararam os snacks cheios de gordura, sal e açúcar, ainda que em pouca quantidade.

Nenhum deles reparou que mudou de hábito influenciados pelas imagens apresentadas.

De acordo com os autores do estudo, a descoberta aponta para a necessidade de uma nova abordagem sobre a alimentação saudável.

Segundo um dos autores, o Dr. Jason Thomas, seria mais efetivo em termos de promoção da saúde evidenciar o quanto as pessoas gostam de comer frutas e vegetais, ao invés de dizer o que deveriam fazer para seu próprio bem.

Os pesquisadores estão agora interessados em como colocar em prática sua descoberta.

Que, a propósito, ganhou destaque juntamente com outra pesquisa, que alega que o consumo de frutas e vegetais traz a felicidade.

Portanto, se a ideia for dar boas risadas com as amigas, nada melhor como uma salada para aproveitar os benefícios – do alimento e das companhias.