O Brasil é o segundo consumidor global de café, atrás apenas dos Estados Unidos. Por aqui, tomamos o equivalente a quase 83 litros para cada brasileiro por ano. Com tanto consumo e com o aumento dos casos de obesidade, há quem faça a conexão de que a bebida nacional engorda. Calculadora online ajuda a descobrir o quanto.

O que sabemos é o contrário. Consumir duas xícaras por dia pode queimar cerca de 50 calorias até quatro horas depois. Isso porque a bebida acelera o metabolismo. E mais: o café atua no sistema nervoso, liberando endorfina. Com isso, proporciona uma sensação de saciedade. E é diurético, ou seja, combate a retenção de líquido. Nutritivo, traz consigo 30 tipos de minerais, como potássio, manganês, cálcio, sódio, ferro e magnésio.

O importante é não exagerar, já que a cafeína é um estimulante. Seu excesso prejudica o sono e altera a pressão. Mas, para contar com este poder emagrecedor, a dica é prestar atenção nos complementos. Porque o que “engorda” no café é o açúcar, o leite, o chocolate…

Considerando estes aditivos, a calculadora online Is Coffee Making You Fat? (“O café está te engordando?”) ajuda a medir quantas calorias são adicionadas por ano. Basta você informar quantas xícaras costuma beber, se usa açúcar ou adoçante, leite e outros complementos. Confira aqui.