Deixamos sempre para a última hora. E sabemos das consequências externas de procrastinar. Mas, o que acontece no corpo quando deixamos para depois? Vídeo explica e mostra porque devemos deixar modificar este comportamento – com legendas disponíveis. 

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A palavra é bonita, mas não podemos dizer o mesmo quanto ao significado.

Procrastinar significa adiar uma ação.

Na linguagem popular, pode-se dizer que procrastinar é aquela mania de deixar tudo para depois.

Em algum grau, todos já praticamos.

Mas há quem exagere, e que o faça ignorando os males que deixar para depois (seja o que for) provoca no organismo.

Quando recebemos uma tarefa, todos ficamos tensos.

Nervoso e pressionado, o organismo ativa a produção de cortisol, o chamado hormônio do estresse.

Em condições normais, o nível de cortisol é equilibrado pelo organismo.

Mas, para o procrastinador, os sinais do cortisol ficam cada vez mais fracos – exatamente porque ele fica imune a seus efeitos.

Com isso, mais cortisol é liberado na corrente sanguínea.

Este hormônio faz engordar, não só porque aumenta o apetite, mas porque estimula a produção de células de gordura.

O cortisol provoca também uma maior retenção de líquidos.

Dessa forma, os dois fatores combinados – o apetite maior e o metabolismo propício ao acúmulo de gordura – levam à obesidade.

Para entender melhor, nada como uma vídeoaula, como esta produzida pela revista Men’s Health.

Disponível a seguir e com linguagem simples, o vídeo está em inglês.

Para assistir com legendadas, basta clicar no ícone da engrenagem.

Depois clique em “legendas/CC”, “tradução automática” e selecione “português” como língua.