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Se você curte postar fotos “foodie”, continue. Estudo revela que compartilhar imagens de seus pratos no Instagram ajuda a comer mais saudável. E também a emagrecer.
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Apetite sem filtros – Fotos “foodies” podem nos fazer comer mais?
Uma refeição não está completa até que a foto vá parar no Instagram.
Se com você é assim, parabéns.
Segundo um novo estudo, as imagens de suas experiências gastronômicas são aliadas do bem-estar.
E podem ajudar até na perda de peso.
A pesquisa foi feita pela Universidade de Washington (Estados Unidos).
A rede social funciona como um diário alimentar.
Para além de registrar o que foi ingerido, há a vigília alheia no cumprimento das metas de perda peso ou de comer de forma saudável.
“O benefício das fotos é que é mais divertido de fazer do que anotar num livro ou digitar dezenas de palavras numa aplicativo”.
A explicação é da autora do estudo, Dra. Christina Chung.
Ter um painel de tudo o que se come num dia (tanto em termos de quantidade como qualidade) ajuda a identificar problemas.
As pessoas entrevistadas disseram que o apoio social e emocional alheio os ajudaram a manter seus objetivos de alimentação saudável.
E muitos esforçaram-se para dar também apoio a outros.
Em alguns casos, sentir-se responsável perante outros usuários do Instagram fez com que as pessoas fossem mais honestas sobre os seus hábitos alimentares.
E você, pratica?
Se não, sugiro que comece.
E depois me conte se sentiu os mesmos efeitos na alimentação.
E na balança!
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