Com foco na simples atividade de subir e descer escadas, o aplicativo Stepjockey, desenvolvido na Inglaterra, utiliza o senso comum aliado à tecnologia. Com ele, os esforços diários viram motivação na busca pelo corpo saudável.

Afinal, subir escadas é um exercício acessível a todas as pessoas. E seus benefícios vão além da simples perda de peso, já que esta atividade, embora banal, é vigorosa o suficiente para reduzir o risco de doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose e câncer de mama e cólon.

Após baixar o aplicativo Stepjockey, basta a pessoa cadastrar o lance de escadas do escritório ou de casa e acionar toda vez para ligar a “calculadora”: a cada 10 degraus para cima são queimadas 1,5 caloria; e a cada 20 degraus para baixo, lá se vai 1 caloria. Ou seja, da próxima vez, dispense o elevador.