A felicidade é contagiosa. Está provado que a alegria passa de uma pessoa para a outra. E a melhor maneira de garantir sua dose é um apertado abraço. O gesto aproxima as pessoas, estreita relacionamentos e ainda queima calorias!

Bastam dez segundos de abraço, daqueles bem apertados, para o organismo liberar um hormônio chamado ocitocina.

Quando na corrente sanguínea, este hormônio reduz o stress, combate infecções, diminui a pressão arterial e alivia o cansaço e a depressão.

Ainda, abraçar forte queima cerca de 20 calorias.

E uma hora de “abraços de urso” queimam quase 100.

Em nós, mulheres, o benefício é ainda maior.

Nossa reação à ocitocina é ainda mais intensa, levando a uma melhora nas habilidades sociais e na autoconfiança.

Portanto, faça como eu: abuse do abraço.

Ah, e se você associar este contato carinhoso com um beijo?

Veja tudo sobre como queimar calorias a dois na próxima matéria.