Problemas em manter-se no foco para cumprir as promessas de Ano Novo? Novo vídeo da série ASAPScience, que sempre compartilho, apresenta a ciência por trás da motivação. Com legendas disponíveis em português.

Leia mais:

Minha primeira corrida de rua – O guia fácil para você estrear com brilho
Pouco exercício já é o bastante – Nenhuma desculpa cola mais

Seja perder 20 quilos ou voltar a estudar, sabemos que as decisões tomadas na madrugada do primeiro dia do ano são difíceis de ser cumpridas já na alvorada.

Enquanto 45% desiste um mês depois de se matricular na academia, por exemplo, é possível aprender como o mecanismo da motivação funciona.

Este é o tema do novo vídeo do AsapSCIENCE, canal que se dedica a traduzir a ciência para uma linguagem acessível.

Baseado em um estudo do MIT, nele podemos ver alguns fatos que nos fazem entender (e provocar) a motivação.

Algumas dicas incluem somar o fator “diversão” ao encarar uma tarefa para que você aprecie o processo, e deixe de lado a atitude relaxada quando tiver perto de seus objetivos.

O vídeo está em inglês, mas para assistir a versão legendada basta clicar no ícone da engrenagem, depois em “legendas/CC”, “tradução automática” e selecionar “português” como língua.

Clique para assistir.