Uma das maiores fontes de ansiedade para o ser humano é a dificuldade em aceitar a si mesmo. Quem sabe, a felicidade pode estar na imperfeição? Aceitar falhas não é se tornar conivente ou leniente – é antes de tudo reconhecê-las para melhor combatê-las.

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Criada no Japão, a estética wabi sabi acredita na apreciação da beleza em um mundo naturalmente imperfeito.

Essa filosofia celebra o belo naquilo que é natural – seja perfeito ou não.

Seu nome, wabi sabi, representa uma visão do mundo centrada na aceitação da transitoriedade e imperfeição.

Portanto, ao aceitar nossos defeitos, podemos perceber que a felicidade e o bem-estar estão muito mais acessíveis do que imaginávamos.

Com o equilíbrio interno, é possível controlar a ansiedade.

Isso porque o estresse engorda: com raiva, liberamos o hormônio cortisol em excesso, o que altera o nível de açúcar no sangue, além fazer disparar o apetite.

A proposta é exercitar a nossa autocrítica.

Trabalhar o lado interno faz com que projetemos uma imagem melhor – para nós mesmas.

Não é reconfortante pensar assim?

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Para aproveitar os momentos de controle da ansiedade, em que você deve estar quietinha e concentrada, recomendo a leitura dos meus livros, todos disponíveis gratuitamente e online.

Arrume seu canto, uma boa xícara de chá e boa leitura!