Não consegue engatar na academia? Tudo bem. Segundo estudo realizado na Alemanha, basta pensar que está lá que você já garante resultados.

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Você até consegue ir por uma semana, talvez uns poucos meses.

Mas, para muitas pessoas, engrenar uma rotina de atividades físicas é muito difícil.

E a maioria nem tenta.

Para ajudar aos mais resistentes, ao menos uma coisa é possível fazer a respeito.

Segundo estudo da Universidade de Freiburg (Alemanha), apenas pensar em fazer exercícios já proporciona benefícios ao corpo.

A explicação é que, quando você visualiza o exercício, as frequências respiratória e cardíaca aumentam.

O que, naturalmente, é melhor do que nada.

A esperança é a de que estas reações disparem a produção do hormônio endorfina, o que pode motivar a quem experimenta sua ação a buscar mais ao movimentar-se de verdade.

O estudo foi publicado no periódico científico Frontiers in Human Science.