Hora de comer é coisa séria. E ainda ajuda a você entrar em forma. Estudo de endocrinologistas revela como cumprir o horário das refeições pode aumentar a motivação para o exercício.

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Provocar a fome pode ser um recurso para motivar a malhação.

E manter uma rotina de alimentação saudável, com refeições regulares ou jejum, também.

As conclusões vêm de estudo da Universidade de Kurume (Japão).

Nele, foi realizado um experimento com cobaias.

O objetivo foi observar o efeito da grelina sobre o cérebro.

Conhecido como “hormônio da fome”, a grelina estimula o apetite.

Também foi relatado como essencial para o exercício de resistência.

Nestas condições, a grelina aumenta o metabolismo para atender às demandas prolongadas de energia.

Os ratos de laboratório foram divididos em dois grupos.

O primeiro teve acesso livre a alimentos.

O segundo foi alimentado apenas duas vezes ao dia.

Os dois grupos comeram quantidade semelhante de comida.

Todos tiveram a ingestão de alimentos e a atividade (correr na roda giratória) registradas.

Como resultado, os ratos com horários de alimentação restritos se exercitaram muito mais.

Ratos geneticamente alterados para não produzir grelina e em dieta restrita correram menos do que os com acesso livre à comida.

No entanto, isso foi revertido pela administração de grelina.

Além disso, os ratos com acesso livre a alimentos e com suplementação de grelina também correram mais.

Deste modo, ficou evidente que a grelina pode ser chave na motivação para o exercício.

Claro, passar fome faz qualquer um se mexer.

Os cientistas agora planejam realizar mais testes.

O objetivo é confirmar as descobertas em seres humanos.

E, com isso, explorar os benefícios clínicos para o tratamento e prevenção da obesidade.

O estudo foi publicado no Journal of Endocrinology.