Em algum momento, quem está de dieta enfrenta problemas com a opinião alheia. Isso afeta você? Saiba que tentar agradar para conquistar a simpatia dos outros costuma ter o efeito contrário. Para ser feliz, aprenda a discernir esta influência e estabelecer limites.

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Sempre tem alguém para dizer: “nossa, mas você vai comer só isso? Vai sentir fome daqui a pouco”.

Ou: “você está fazendo tanto sacrifício para emagrecer, não acredito que vai pedir sobremesa”.

Meu conselho é que você lide com isso serenamente.

Não deixe que aumentem a sua sensação de culpa.

Se tem consciência de cada alimento que leva ou deixa de levar à boca, saberá responder à altura, sem deixar que comentários maldosos abalem sua autoestima.

Repita para si mesma que você vai chegar lá, e mais cedo que imagina.

Esta dica é do meu livro 365 Dicas para Ficar em Forma e Feliz, que você encontra nas bancas.

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