O constrangimento de passar vergonha é sempre difícil de superar. Cientistas americanos revelam um truque que pode ajudar a aliviar o enorme desconforto.

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Sabe aquelas horas em que você desejaria não existir?

Esta pode muito bem ser a melhor saída de situações embaraçosas.

É o que revela um novo estudo da Universidade Carnegie Mellon (Estados Unidos).

Aparentemente, enxergar o vexame como um espectador de fora nos desconecta de sentimentos de humilhação.

Para isso, é preciso treinar a mente.

O objetivo é pensar em si mesma como um “observador” em vez de um “participante”.

O truque ajuda a aliviar a vergonha e a angústia.

Adotar táticas para driblar o sentimento é importante – e até vital.

Alguns simplesmente temem perguntar a um vendedor de loja algo que possa parecer tolice.

Mas outros têm muito medo de fazer exames médicos, que potencialmente podem lhes salvar a vida.

Portanto, da próxima vez em que fizer algo que chame a atenção alheia, finja que não é consigo.

Observe a situação “de fora” e veja se não houve dano material.

Se estiver tudo bem, siga adiante pensando: “afinal, quem nunca?”.

O estudo foi publicado no periódico científico Motivation and Emotion.