Mesmo sabendo que o álcool prejudica os esforços por uma boa forma, não podemos deixar passar o Ano Novo sem alguns brindes. Como tudo na vida, cabe moderação e alguns truques.

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Adeus ano velho, feliz Ano Novo!

Festas são celebrações e isso normalmente inclui brindes.

Sim, estou falando de bebidas alcoólicas, que geralmente contêm muitas calorias – veja mais aqui.

Entretanto, esta não é hora de pensar no mal menor.

O momento é de permitir-se ao menos uma taça de vinho.

O vinho tinto, além de normalmente menos calórico que o branco, ainda tem substâncias antioxidantes, como o resveratrol.

Tome pequenos goles, sinta o sabor e o aroma da bebida.

O mesmo método vale também uma dose de vodca.

Se for acrescentado água e gelo, ela pode durar horas.

Um truque é manter sempre um copo na mão, com água ou refrigerante zero.

Isso sinaliza ao garçom que você não precisa de novas tentações.

Esta dica é do meu livro 365 Dicas para Ficar em Forma e Feliz.