Junte-se a mais de 100,000 pessoas que recebem conteúdos semanais por e-mail.
Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.
Resistir às tentações dos doces? Com algumas trocas vantajosas, esta preocupação sai da cabeça. E você ganha receitas saborosas e que não pesam na balança. Como a minha versão light da pavlova, com menos de 60 Kcal – com vídeo.
Sorvete natural de uva – Mais simples e refrescante, impossível
Top 5 Receitas de Doces Light – Confira as receitas mais curtidas no meu site
Pela descrição, é de se imaginar que jamais a veríamos pela frente.
A pavlova é um enorme merengue, recheado com creme chantilly e morangos frescos.
Esta sobremesa monumental foi inventada pelo grande chef do final do século 19, Auguste Escoffier.
O nome do doce é uma homenagem à grande bailarina da época, Anna Pavlova.
Mas esta musa culinária seria mesmo uma utopia para quem vive de olho na balança?
A cada “não pode” nos defrontamos com uma frustração.
Apenas 1% das pessoas que optam por esse caminho consegue manter o compromisso com a dieta.
O restante, 99% de quem se esforça em perder peso, acaba se rendendo às tentações.
E com uma intensidade que visa compensar o “tempo perdido”.
É para permitir que você possa comer uma sobremesa com cara de sobremesa que decidi fazer minha versão light deste gostoso merengue.
A receita a seguir rende quatro porções, com 57,5 Kcal cada.
1 xícara (chá) de suspiros light – veja aqui o vídeo
6 morangos
50 g de pó para chantilly light
100 ml de leite desnatado gelado
Em uma batedeira, junte o leite gelado com o pó para chantilly.
Bata em velocidade baixa por um minuto.
Em seguida, aumente a velocidade e bata por mais dois minutos.
Coloque o chantilly em um saco de confeiteiro.
Distribua-o em taças individuais.
Intercale camadas de suspiro e morangos cortados.
Cubra com uma última camada de chantilly.
Sirva em seguida.
Confira no vídeo a seguir o passo a passo desta receita.
Junte-se a mais de 100,000 pessoas que recebem conteúdos semanais por e-mail.
Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.