Se o desejo é comer agora, ficou mais fácil realizar. Aprenda a fazer milho cozido no micro-ondas, aproveitando o máximo dos nutrientes, em poucos minutos. Com vídeo.

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O milho é a estrela das Festas Juninas.

Ainda bem que possui um extenso perfil nutricional.

Seus grãos contêm, praticamente, todos os aminoácidos.

Suas fibras trazem saciedade, o que leva a comer menos.

E o alimento ainda é rico em vitaminas A, B e E.

Infelizmente, o que é feito em água fervente perde boa parte do valor nutritivo.

Minha proposta é garantir todo o sabor do milho, sem perder um grama de seus benefícios.

A dica é prepará-lo no micro-ondas.

Mas, cuidado: tente moderar o consumo de sal e manteiga com esta delícia.

Confira a seguir o passos a passo.