Sobremesas que combinam preparo fácil e poucas calorias são mais que bem-vindas. Ainda mais na forma em que adultos e crianças conseguem compartilhar saúde e momentos de prazer, como este picolé de laranja.

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Quando queremos alívio para algum incômodo, ou meios para saciar um desejo, não pensamos – agimos.

Assim, por sermos impulsivas, sucumbimos às tentações.

É isso que acontece quando o assunto são os doces.

Ao encontrarmos alimentos ricos em glucose, frutose e sacarose pela frente, o instinto natural é comermos a maior quantidade que pudermos.

O motivo é que alimentos açucarados eram raros de encontrar e garantiam muita energia para os homens das cavernas.

Mesmo depois de tanto tempo, seu poder ainda nos seduz – perigosamente.

Podemos encontrar a saída, mas isso requer algum planejamento.

Preparar receitas light para contar com opções mais leves quando quisermos é uma delas.

Como é o caso deste picolé de laranja, fácil de fazer e para degustar sem culpa.

A receita a seguir rende duas porções, com 59,1 Kcal cada.

Ingredientes

1 pote de iogurte natural desnatado
4 colheres (sopa) de suco de laranja natural
3 colheres (chá) de adoçante culinário
1 colher (chá) de essência de baunilha

Modo de preparo

Bata no liquidificador ou misture os ingredientes em um bowl.
Distribua o resultado em formas para picolé.
Leve ao congelador até firmar.
Sirva em seguida.