Ao tratar doces como pecado, sobram calorias e culpa. Melhor mudar o mindset em relação às guloseimas e adotar o hábito sueco do “lördagsgodis”.

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Com meu método, consegui emagrecer mais de 60 quilos e manter o peso saudável.

Nele, proponho consumir os alimentos através de cotas – saiba mais aqui.

E, sim , existem cotas previstas para consumir doces, que seriam permitidos em cinco ocasiões por semana.

Certamente mais generoso, veja você, que o costume sueco do “lördagsgodis”.

A palavra se traduz em “doces de sábado” ou “doces de sábado”.

O costume foi adotado em todo o país a partir dos anos 1950, como um projeto do governo para reduzir cáries entre as crianças.

A história é contada por Richard Tellström, professor da Universidade de Uppsala, na Suécia.

Com um detalhe precioso: a prática deve acontecer sob o aconchego da própria casa.

Então, será que o lördagsgodis funcionou?

Faltam estudos para confirmar, mas o hábito se consolidou na cultura daquele país.

Desta forma, comer doces apenas aos sábados torna tudo mais especial.

Considere um “prêmio” para esperar durante a semana.

Que pode ser seguido de uma outra prática sueca, que vai queimar as calorias adquiridas e ainda fazer bem para o planeta.

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