Memória pendente

Quer melhorar a memória? Esqueça os remédios. Segundo estudo americano, a solução está nas alturas. Precisamente, em subir árvores. Leia mais: Plantão de ideias – Quando cai a noite, a…

Tempo de leitura: 2 min.

Quer melhorar a memória? Esqueça os remédios. Segundo estudo americano, a solução está nas alturas. Precisamente, em subir árvores.

Leia mais:

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Assalto à consciência – Comer tarde da noite prejudica a memória

Se para você deixar para trás as chaves de casa ou o celular faz parte da rotina, a cura do esquecimento está próxima.

Mais especificamente, no quintal, praças ou no parque.

O segredo para relembrar das coisas está em subir árvores.

Se a tarefa não lhe parece tão atrativa, saiba que exercícios com bolas de equilíbrio ou bosu incluem-se em exemplo de atividade proprioceptiva.

A propriocepção é a percepção que temos (ou deveríamos ter) do nosso próprio corpo, e isso inclui a consciência da postura, do movimento, dos músculos, articulações, ligamentos e tendões.

Segundo estudo da Universidade do Norte da Flórida (Estados Unidos), praticar movimentos de equilíbrio, resistência e consciência corporal proporciona melhoria das habilidades cognitivas.

Na pesquisa, a capacidade de memória dos voluntários testados melhorou 50% após a prática de exercícios proprioceptivos.

E isso mesmo após duas horas de terem sido realizados.

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