A calça não fecha e aquela festa está chegando. E, como sempre, o tempo é curto. Mas você não sabe o que combater: inchaço ou excesso de gordura? Truque simples mostra como diferenciar e no que devemos focar para reduzir medidas.

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O ponteiro da balança não sobe, mas o excesso lateral só aumenta.

Parece gordura, mas não é.

O mistério pode estar na retenção de líquidos, que deixa o corpo inchado.

A gordura se caracteriza pelo aumento do volume das células adiposas.

Já o inchaço é o acúmulo de líquido entre as células.

Para tirar a dúvida, a dica é fazer um teste simples, capaz de definir a causa da alteração da silhueta.

De frente para o espelho, localize as áreas onde a pele sofre mais resistência, como os tornozelos, que têm o osso logo abaixo.

Tecidos como as bochechas, muito macios, ou que costumam causar dúvidas, como rosto e pescoço, não são bons indicadores.

Com os dedos em pinça, aperte a carne do local e observe.

Se o problema for inchaço, a pele fica com uma pequena depressão por alguns segundos.

Outra dica é ver se os números da balança variam entre uma semana e outra.

Se o caso for excesso de peso, a receita é conhecida: siga uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos regularmente.

Com persistência, o resultado é certo.

No caso do inchaço, a primeira providência é reduzir o consumo de sal.

E fugir do calor, pois as células passam a expelir mais líquido e o excesso se acumula entre elas.

Cuide-se.

O projeto verão está em cima e o lugar de água retida é na praia.

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