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Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.
Para aliviar a pressão, na happy hour o pessoal sempre toma um chopinho. Só que estas “horas felizes” geram mais que ressaca. Pesquisa revela que beber socialmente uma vez por semana engorda até um quilo. E olha que isso não vem do copo.
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A vida moderna é cheia de armadilhas.
E é quando estamos relaxadas, ou pelo menos tentando, que eles grudam e não largam mais de você.
Não são as cantadas baratas, estou falando dos quilos a mais.
Além das calorias presentes nas próprias bebidas alcoólicas, o problema parece ser o comportamento alimentar depois da balada.
A conclusão é do instituto de pesquisa YouGov, que entrevistou 2.000 britânicos sobre seu comportamento antes e depois da balada.
A empresa de nutrição Slimming World, que encomendou a análise, compilou os dados.
Na Inglaterra, governo e empresas tentam conter a atual crise de obesidade no país, a pior da Europa.
Segundo o YouGov, o homem britânico atinge o limite do razoável em sua bebedeira depois de 10,5 unidades de álcool, ou quatro pints de chope – cerca de 4 litros.
A partir do próximo copo, ao encarar as comidas gordurosas que geralmente acompanham a festa, como salgadinhos e fast food, são mais 6.940 calorias extras.
Isso é mais que três vezes o consumo recomendado para um dia!
Em média, a mulher atinge o máximo de seu consumo ao tomar oito unidades de álcool (algo como três taças grandes de vinho), adicionando 1.795 calorias da bebida (calorias vazias, que não trazem benefícios).
A partir deste ponto, consomem 5.725 calorias extras, seguida.
Ainda no dia seguinte, o da ressaca, são somadas mais 2.025.
Os dois grupos confirmaram passar do limite em 60% das vezes, pelo menos um dia por semana.
Considerando que a cada 3.500 calorias é acumulado meio quilo, faça as contas do prejuízo da balança – e na consciência.
Isso acontece porque, até fisicamente, o álcool nos conduz às más escolhas, já que estimula o apetite e diminui a inibição.
Não estou falando para você recusar convites, a pretexto de cuidar da forma.
Ficar sozinha também é uma armadilha que leva à compulsão.
Equilíbrio é uma atitude adulta e racional, que cabe a qualquer uma de nós optar.
Quem sabe se você seguir minha dica de como emagrecer a cerveja e sair um pouquinho mais cedo não seja mais saudável e até charmoso?
Confira agora um vídeo do site BuzzFeed com as comidas preferidas dos mais “alegrinhos” em cada país.
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