Se você não consegue resistir ao pão francês, tudo bem. Eu emagreci 60 quilos sem abrir mão do meu pãozinho todos os dias – que adoro! Mas eu tenho umas dicas para “emagrecer” o protagonista do café da manhã. Que saber como?

Crocante e quentinho, quem há de resistir?

Para poder comer o pão nosso de cada dia com a consciência tranquila, basta retirar o miolo, que ajuda a economizar muitas calorias.

Outra dica é comer o pão francês integral.

Apesar de ser um pouco mais calórico, aumenta a saciedade, fazendo você comer menos.

Esta é uma das trocas vantajosas que pode melhorar sua alimentação, já que substitui o carboidrato simples pelo complexo.

Estas são as minhas dicas para você não “pular” esta importante refeição.

Isso porque a ausência do café da manhã tem sido indicada como um fator de risco para o sobrepeso.

Quem sabe variar o que vê pela frente anima você a adotar novos hábitos?

Confira aqui como começa o dia à mesa em diferentes lugares do mundo.