Desconfio dos truques para emagrecer, que parecem tolas simpatias. Mas um deles é divulgado com sólido fundamento científico. Veja agora como a água pode ajudar você a emagrecer.

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Insípida, incolor, inodora e poderosa no combate ao peso extra.

Segundo estudo recentemente divulgado pela Universidade de Birmingham, beber meio litro de água antes das refeições faz você reduzir os pneuzinhos.

Para chegar a esta conclusão, os cientistas realizaram experimento com 84 adultos obesos, que foram observados durante três meses.

Todos foram divididos em dois grupos.

O primeiro, com 41 participantes, teve que tomar a quantidade recomendada de água (500 ml) meia hora antes do almoço, do jantar e do café da manhã.

Estes tomaram água da torneira, sendo que água com gás, refrigerantes ou sucos foram proibidos como substitutos.

Os 43 restantes tinham que imaginar que estavam com o estômago cheio, antes de começar a comer nas três ocasiões.

Adicionalmente, os voluntários receberam orientações sobre como melhorar o estilo de vida, por meio de dietas e da prática de exercícios.

Após o período, os membros do primeiro grupo perderam, em média, 4,3 kg a mais que o segundo.

A descoberta foi divulgada na última edição da revista Obesity.

O estudo atentou-se à eficácia do método, sendo que novas investigações devem revelar o mecanismo que provoca seu resultado.

É claro que, para potencializar a perda de peso, a ingestão de 500 ml do líquido meia hora antes das principais refeições deve ser combinada com a realização de atividades físicas e a adoção de uma dieta saudável.

Mas, como para eliminar a gordura localizada qualquer ajuda é bem-vinda, esta entra no rol das mais fáceis de serem adotadas.