Junte-se a mais de 100,000 pessoas que recebem conteúdos semanais por e-mail.
Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.
O “novo normal” inclui doces, snacks e comidas de conforto demais? Cuidado. Estudo explica como uma escolha alimentar popular pode afetar sua produtividade no home office.
Selênio contra a Covid-19 – Estudo relaciona nutriente com cura
Alimentos contra a inflamação – Fortaleça o corpo comendo melhor
Hambúrguer foi o item mais pedido em maio por usuários do app iFood.
Em todo o Brasil, a plataforma registrou 6,6 mil pedidos por hora.
Um pedido tentador e perigoso – não apenas para a saúde.
Comer alimentos como hambúrgueres e pizzas no almoço pode arruinar sua atenção durante a tarde.
É o que revela um estudo da Universidade de Ohio (Estados Unidos).
Dele, 51 mulheres de meia-idade participaram de um teste de atenção.
Antes de concluir a tarefa, que envolvia clicar em imagens na tela, elas tiveram que comer comidas gordurosas, como hambúrguer e batatas fritas.
Mais tarde, as mesmas mulheres repetiram o experimento.
Porém, desta vez, tendo comido uma refeição saudável, feita com óleo de girassol.
Como resultado, a função cerebral diminuiu algumas horas depois de comer junk food.
Mas manteve a atenção após a escolha saudável.
A pesquisa mostra que uma única refeição rica em gordura saturada pode reduzir a atenção.
Quem comia na rua todos os dias da semana sabe o que isso significa.
Mas o efeito entorpecente da comida mais pesada pode ser ainda maior.
Já foi constatado que as habilidades cognitivas sofrem após uma alimentação não saudável por pelo menos cinco dias.
Portanto, aproveite o período do home office para mudar essa história.
Comendo em casa, podemos fugir das tentações do junk food que prejudica a produtividade.
E fazer da alimentação um trunfo, inclusive para fortalecer a imunidade.
Para ler mais sobre como melhorar sua produtividade – clique aqui.
Junte-se a mais de 100,000 pessoas que recebem conteúdos semanais por e-mail.
Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.