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Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.
Ele acalma e leva à longevidade. Agora, o melhor companheiro de uma quarentena soma mais uma bem-vinda característica. Novo estudo reforça o poder emagrecedor do chá verde.
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Em tempos de pandemia, o consumo do chá verde conforta.
Ao mesmo tempo, aporta inúmeros benefícios conhecidos.
Como desintoxicação do organismo e melhoria no processo digestivo.
Sem falar na ação antioxidante, que previne o envelhecimento precoce.
E do efeito diurético, que ajuda a combater o inchaço do corpo.
O chá verde ainda tem manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2.
A boa notícia é que seu poder mais procurado foi confirmado por um novo estudo.
O trabalho reuniu pesquisadores da Romênia, Turquia, China e Brasil (Universidade Federal de Minas Gerais).
Nele, foram analisados 26 ensaios clínicos, abrangendo 1.344 participantes.
Como resultado, foi constatado que indivíduos que consumiram chá verde registraram perda significativa no peso e no índice de massa corporal.
Como parâmetro, foi considerado o consumo por períodos superiores a 12 semanas e com uma dose inferior a 800 mg/dia.
Entretanto, a perda de peso não é localizada – o que pode levar muitos a duvidar desta eficácia.
Isso porque não foi encontrada nenhuma mudança significativa na circunferência da cintura (uma medida de gordura abdominal) com a suplementação de chá verde.
Os resultados são publicados na revista científica Phytotherapy Research.
Para garantir o efeito, melhor aumentar o consumo.
E vale consumir o chá verde na forma de sobremesa – veja aqui a receita.
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