A pandemia trancou todos em casa? Aproveite! Estudo revela que participar de refeições em família pode melhorar a comunicação e a nutrição – de todos.

Leia mais:

O futuro está na mesa – Comer em família ajuda a emagrecer
Comer em família – Hábito beneficia especialmente as crianças

Família que compartilha as refeições se comunica melhor entre si.

E todos acabam comendo de modo mais saudável, juntos.

É o que revela um estudo da Universidade Ohio State (Estados Unidos).

Nele, foram analisados 259 pacientes de gerenciamento de peso e cirurgia bariátrica marcadas.

Como resultado, foi descoberto que os parentes que tinham melhor comunicação familiar e menor desânimo em tentar melhorar seus hábitos alimentares eram mais propensos a participar das refeições em família.

“É importante observar que todos os membros da família em casa têm influência”.

A declaração é Keeley J. Pratt, uma das autoras do estudo.

Segundo ela, qualquer membro da família pode influenciar o adoção e manutenção de padrões e comportamentos saudáveis em casa.

“Mesmo que alguém não tenha mais poder para influenciar a família (como crianças), todos estão influenciando um ao outro”.

O estudo descobriu também que as famílias com meninas revelaram maior probabilidade de jantar juntas, sem estarem em frente à televisão.

E que famílias com crianças menores, independentemente do sexo, são mais propensas a compartilhar café da manhã e jantar.

Estas revelações nos mostram o valor dos momentos compartilhados.

E como isso pode levar a um círculo vicioso, em que todos adotam hábitos saudáveis.

Afinal, como vimos, conversar e resolver as questões do convívio torna as pessoas mais interessadas em melhorar os hábitos alimentares.

O estudo foi publicado no Journal of Nutrition Education and Behavior.