Se você evita fazer uma refeição logo após a malhação por ter medo de exagerar no prato, está pensando errado. Uma pesquisa que acaba de sair do forno revela que quem se alimenta imediatamente depois da atividade física faz escolhas bem mais inteligentes. Já quem espera uma hora para atacar a comida fica com um apetite voraz! E acaba avançando em opções gordurosas e calóricas. Fica, portanto, a dica: Acabou de malhar? Já para a mesa!