Hábitos alimentares influenciam na aparência da pele. Mas, até então, o foco estava nos alimentos processados e no excesso de gordura. Agora, estudo revela que vitamina encontrada em produtos de origem animal é o que provoca a acne.

Leia mais:

O futuro está na mesa – Comer com a família é o melhor investimento
Dieta da vovó – Evite o que sua avó não lhe serviria

Encontrada em carnes, peixes, ovos, laticínios, a vitamina B12 é um nutriente essencial que ajuda no funcionamento do cérebro, nervos e na formação do sangue.

Mas, embora seja fundamental para a saúde, estudo da Universidade da Califórnia em Los Angeles (Estados Unidos) revela que ela está ligada a desordens na pele.

Em português claro, aparentemente é a vitamina B12 a principal fonte de manchas, espinhas e cravos.

Segundo a pesquisa, a vitamina altera a maneira como as bactérias se comportam na pele das pessoas mais suscetíveis à sua atuação.

Mais especificamente, a bactéria Propionibacterium acnes.

A mudança no metabolismo desta bactéria faz que que secrete de maneira acelerada o composto inflamatório porfirina, que provoca as espinhas na pele humana.

A pesquisa envolveu testes feitos em 10 voluntários, para os quais foram ministrados suplementos de vitamina B12.

Em uma semana, apenas um deles desenvolveu mais espinhas que o normal.

Ou seja, embora o efeito causal esteja identificado, não afeta a todas as pessoas de maneira igual.

Isso depende da resistência de cada um. E não significa que devemos suprimir o consumo da vitamina, já que a falta desta vitamina provoque fraqueza e fadiga.

A descoberta pode levar ao desenvolvimento de novos tratamentos para a pele, e esclarece porque quem toma suplementos vitamínicos sofrem com o problema.

Ou seja, de olho em uma pele mais bonita, talvez você deva considerar uma dieta vegetariana.

Cabe observar se isso vai fazer com que sua pele melhore.

Se for o caso, a recomendação é que você faça uma reeducação alimentar, que acabará por beneficiar também outro element básico de sua aparência física: sua cintura.